Warma 的爆炸电台很日常，但也总能给人许多启发，让人重拾对生活的信心，感受到朋友带来的温暖，我想这大概就是 Warma 独特的魅力所在。我之前想，现实生活中 Warma 身边的人一定非常幸福，那么其实幸运的是，Warma 选择了成为视频创作者，也就能够将这份幸福传递给更多的人。

听爆炸电台，至少对我来说，会发现，原来这么多人都有过类似的经历，当你以一个接收者的身份听着别人将自己现在就身处的困境讲述出来，其实这就是对自己的又一次审视。

我记得去年，也就是第十期爆炸电台更新的时候，那是一个周末，我把爆炸电台听完之后，也像现在这样有很多想法，于是就将它们全都写到了周记里，不知不觉就写了四页纸，那篇文章还被在两个班上都念过，想来倒是很羞耻，但是像我这样的人能够创作出这么长的作品，这就已经很厉害了。今年也是一样，只不过不再有周记这样的作业，而且我不太喜欢用纸笔写字，思路总会远远跑到文字之后几段远的地方，然后写出来的东西总觉得不太完整，当然，就算是电脑创作仍然存在这个问题。所以为什么说爆炸电台是一个日常思考非常好的载体，因为以聊天的形式，最能够促进人的思考与表达。无论如何，今年我选择了写下这篇博客，让以后的自己如果感到失落或者迷茫，可以来这里看看以前的自己是怎么想的。

另外去年看完电台之后我就买了《被讨厌的勇气》，只不过一直咕到 22 年底才看完，收获颇多，在下文中不出意外的话就能够见到阿德勒心理学的身影。那么今年当然也要像去年那样，我会尽快把《语言学的邀请》也买来读一读。

感谢评论区课代表，按照目录，更方便我来整理这篇文章。

关于上课睡觉

前不久写 WC 游记刚提到我就特别喜欢上课睡觉，一上课就困。小学的时候上学而思习题课真的就是，上课的时候昏昏欲睡，下课，走出教室，顿时感觉重获新生，精神抖擞。

我总结的原因：

1. 没睡好
2. 教室缺氧
3. 教室太闷热
4. 讲课缺乏互动 / 知识太无趣 / 知识太困难

与之对应的解决方案：

1. 早睡 / 午休
2. 通风
3. 通风 / 不开暖气
4. 作为老师要尝试引导和调动学生，作为学生要尝试主动思考

其中做到早睡和午休最为困难，我的状态一边是，首先我知道我要早睡，要不然我第二天起不来，对身体也不好，但是我想熬夜，于是我就带着负罪感熬夜，更重要的是我熬夜通常是因为摸鱼，所以甚至是双重负罪感。

反正，且不说早睡，至少不要把午休的时间也拿来摸鱼（但是我在 hsy 集训似乎干过不少这样的事情）。

关于心态

心态真的非常重要，对于学生来说，我觉得学会如何调节心态比那些所谓的学习技巧有用的多。

八年级到九年级我觉得我主要学会了一件事情，就是不要对自己太严格。当然这都是相对而言的，不是说对自己什么要求都没有，其实我本身是个对待学习生活非常认真负责的人，所以正因如此需要学着不要对自己太严格。

比如考试失利，没有必要去责怪自己，而是去分析和找原因，但是说到这里还是很抽象，而且大多数时候，说起来是找原因，实质上还是在责怪自己，比如说「我考的不好是因为我不够努力」，或者「我考的不好是因为我不够聪明」这样毫无意义的归因，具体来说，分析和找原因我更倾向于聚焦于题目上，比如说我更愿意去想这道题要用什么样的方法来思考，怎么才能想到这种做法，诸如此类。就算比如说我熬夜了导致我精神不好所以没考好，也不用去苛责昨天晚上的自己为什么做不到自律，在有了一个健康的心态之后，其实所有事情自然而然会向好的方向发展。

竞赛上更是如此，多去鼓励自己，竞赛要是没了心态那就百分百寄了。

一切事情，开心就好。着眼于当下，做好手头的事情，不用去责怪过去，也不用去怀疑未来。

这也是，为什么在跨年的时候，我在说说里写，相信自己做出的决定绝对正确。

这当然不是说，我想的，我做的，都是对的，别人的都是错的，而是说，我相信由我自己主导的人生，最终会走到一个合适的结局。

另外阿德勒心理学里面还有很多有助于调整心态的观点，都很有参考价值，但是在这里，就无法展开来写。

关于阅读与课外书

这一部分其实还提到，当爱好变为工作，生活难免会变的消沉一些。

我本人其实也是这样。

我很小很小的时候就喜欢玩 scratch，后来看书自学了 Python，当然学的很基础，自己用 pygame 做了一些比较有意思的小游戏，很粗糙，而且当时觉得能写个两三百行的代码真是非常了不起，搞信息学竞赛之后才见识到更加广阔的世界。

学信息学竞赛其实也就约等于把爱好变成了工作，所以这么两三年下来会发现，自己很难找回原来的初心了，每天要跟各种算法题打交道。

我还是保持着自己喜欢探索的习惯，不管对竞赛和文化课有没有帮助，看到感兴趣的东西就去学学看，维持着自己对理科的兴趣。

而且有时候会有意外的收获，去年因为省选前感兴趣看了看 sos dp，结果 d2t1 就考了这玩意。

另外要丰富生活，这是当下我迫切需要做的事情，我的生活可能大抵就是学习，打打音游，看看番，不过丰富生活这种东西说起来容易做起来难。

这里也就很自然的延伸到了阅读与课外书的话题，我很反对抱着一种功利化的心态学习，学习本身不是件痛苦的事情，但是应试教育非要硬生生的把无聊的教科书内容灌输给学生，反正我不知道这有什么意义，在任何学科中稍有天赋的人应该都对此深有体会，应试教育无疑是在抹杀知识的灵性，因此我们更应该在这样的环境中努力维持对知识本身的热爱与追求，无论是读书，还是现在互联网上非常丰富的科普类文章和视频，3b1b，真理元素这种，学习和探索的习惯非常重要。对普通人来说，就不必过于追求知识的纯粹性，有能力去做纯粹理论研究的人非常少。

关于像朋友推荐喜好

我之前尝试过在班上推广 3b1b 和真理元素的视频，还推广过信息学竞赛，最终都以失败告终。

但是至今记忆犹新的是无论如何还是有同学对我所带来的知识非常感兴趣，只要有一个人感兴趣，我就很满足了。

关于生气

阿德勒心理学中以目的论来解读「生气」的行为，生气本身是为了让对方认识到自己的行为有错，希望对方道歉或弥补过错，既然如此，就可以像 Warma 一样，用一种更加平和且直接的方式，告诉对方，哪里有错，怎么改，这样可以让人与人之间的交流更加愉快。

对于无法正常沟通的人更没必要生气，不值得。

朋友和恋爱关系等都要建立在良好的沟通、互相理解、互相包容上，现实生活中难免会有摩擦，但这应当是所有人共同追求的目标。

关于创作和质疑

我知乎有人骂，发微博也有人骂，之前在 b 站上发视频也有一些不友好的声音，我觉得我也不需要太尖锐，只能说互联网上每个人都会有不一样的观点，只不过有的人语言比较激烈而已。

可以选择性忽略不友好的语言，认识到还是有一些人在支持和认同你非常重要，对于一个刚起步的创作者来说，不要轻易因为一些人就放弃了创作的热情。

当然，也不能把自己封闭在信息茧房中只听表扬不听批评，就算别人骂你，也想想骂得有没有道理，有道理就积极改进，当然没有认可骂人行为的意思。

当自己作为接收者时，如果反对别人的观点，至少要有反对的理由和依据，最忌讳的就是直接上升人身攻击，你攻击的应当是观点而不是人。

其实像我这样开个人博客也挺好的，反正没人看，自然也没人喷。

总结

写了这么长，太厉害了。

另外我把 21 年的写的一篇小作文的密码去掉了，之前觉得很羞耻，现在觉得，其实无所谓，都是成长过程中的一些感想。

每次写这种主题会希望自己能写出一点有哲理的东西，但是没这个水平，不过就按照自己的风格和兴趣来写就挺好，反正是我的个人博客，不都是我说了算。

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